“冬令进补，春打虎，咱们跟着节气调饮食、顺作息，比啥都管用！”11月24日下午，江苏省灌南县田楼镇茂兴村新时代文明实践站里座无虚席，一场别开生面的“传统文化与中医养生”公益课正在热闹开展。灌南县疾病预防控制中心主任医师王爱萍以生动故事为引，用通俗语言解读古老养生智慧，为现场老年村民送上了一份实用又暖心的健康“大餐”。

“《草船借箭》不仅是谋略故事，更藏着中医顺应天时的养生逻辑！”课堂伊始，王爱萍以经典典故破题，将诸葛亮借东风的智慧与中医“顺时养生”理念相呼应，又结合村民熟悉的“节气种地”规律，阐释“春生夏长、秋收冬藏”的养生之道。鲜活的案例瞬间拉近了中医与村民的距离，原本略显深奥的养生知识变得通俗易懂，现场不时响起阵阵掌声。

在核心讲解环节，王爱萍从思维方式、顺应自然、生活实践三个维度，深入剖析传统文化与中医的深厚渊源。她表示，中医不仅是治病的医术，更是一种尊重生命、顺应规律的生活哲学。针对老年群体常见健康问题，她重点解读了中医“治未病”的三层内涵，通过“未病先防、既病防变、愈后防复”的通俗阐释，让“防大于治”的健康理念深植人心。

“按压合谷穴能缓解头痛，足三里是养生保健的‘长寿穴’！”在互动实操环节，王爱萍现场示范保健穴位定位与按摩方法，手把手指导村民寻找穴位、掌握力度。她还结合冬季养生特点，分享了饮食调理、适度运动、情志调节等实用妙招，提醒村民冬季进补需“辨证施养”，避免盲目进补。村民们认真记录、积极互动，有的拿出手机拍摄穴位图，有的相互交流体验感受，现场学习氛围十分浓厚。

“王医生讲得太实用了，不仅懂了养生道理，还学会了按摩技巧！”课后，村民王树晴拿着记录满满的笔记本开心地说。此次健康课堂将传统文化与中医养生有机结合，既传播了科学的健康知识，又丰富了村民的精神文化生活。下一步，田楼镇将持续聚焦群众健康需求，开展更多形式多样的公益服务活动，让健康理念走进千家万户，为乡村振兴注入健康活力。（记者 张伟伟 通讯员 王华）