盛夏时节，热浪滚滚。6月14日，在安徽省庐江县致顺物流园的快递分拨中心，平日里步履匆匆、电话不断的快递员们，此刻却难得地安静下来。他们微微闭目，跟随心理治疗师的口令，缓缓吸气、屏息、吐气——“一二三四，憋气7秒钟；一二三四五六七，慢慢吐气，一二三四五六七八……”

鸟瞰致顺物流园（钱良好 摄）

医生正在给一线员工做心理辅导（钱良好 摄）

这是庐江县新业态新就业群体党建工作指导站联合县第三人民医院，共同开展的“从‘心’出发，‘医’路暖新”活动现场。国家二级心理咨询师、县第三人民医院副主任医师薛琴琴正带领大家练习“478正念呼吸法”。她介绍：“这种呼吸法简单易学，利用等红灯、就餐间隙就能完成，对缓解瞬时压力有‘急救’般的效果。”

“讲得很实在！以前觉得心里烦躁是事儿多，现在知道这也是身体在发信号，需要主动调节。”中通快递庐江分公司员工吴琼在体验后感慨道。她的话道出了许多新业态从业者的心声——常年奔波在路上，工作强度大、节奏快，客户投诉、交通风险、社交支持薄弱等问题交织，焦虑、失眠、情绪耗竭正悄悄侵蚀着这群城市“奔跑者”的心理健康。

员工正在分拣快递物件（钱良好 摄）

庐江县现有快递员、外卖骑手、网约车司机等新就业形态劳动者数千人。他们是城市运转的“毛细血管”，连接千家万户、服务市民生活，却也常常是心理关怀的“盲区”。为此，庐江县新业态新就业群体党建工作指导站主动靠前服务，对接专业医疗资源，将心理减压课直接送进企业、送到一线。

庐江县新业态新就业群体党建工作指导站工作人员深入企业调研（钱良好 摄）

“我们不讲大道理，重点教他们几个随时随地能用上的‘小妙招’。”薛琴琴介绍，医护团队专门设计了通俗易懂、操作性强的课程，涵盖职业压力识别、情绪快速调节技巧、睡眠健康管理以及何时需要寻求专业帮助等实用话题。从呼吸练习到认知重构，从身体扫描到正念行走，这些源自临床心理学的技术被转化为快递小哥、外卖骑手一听就懂、一学就会的“随身工具箱”。

“478呼吸法”“五分钟正念休息”“压力日志记录”……活动现场，大家边学边练，气氛从最初的拘谨渐渐变得放松活跃。从业三年的快递员卢正旺分享说：“以前遇到客户投诉，心里堵得慌，只会硬扛。今天学了调节方法，感觉心里有底了。”

这场“心理护航”行动，并非一次性的“送课上门”，而是庐江县“暖新行动”的常态化延伸。庐江县新业态新就业群体党建工作指导站站长徐业松表示，指导站将持续整合社会资源，聚焦新就业群体在生活、工作、心理等方面的实际需求，提供更多精准、贴心的服务。“让每一位为城市奋斗的劳动者，都能感受到党组织的温暖与支持，以更健康、积极的状态融入城市发展。”

一座城市的温度，往往体现在对“最勤劳一群人”的细微关怀上。当快递车再次驶出分拨中心，那些学会了与压力共处的“奔跑者”们，正带着新的呼吸节奏，轻装上路。（记者 吴昊 通讯员 钱良好）